，结合职工的关注热点“新中式养生”“古法养生操”等，多样化开设课程、丰富课程内容，本期共开设7类目、13班次，每周24节，涵盖运动、艺术等多个领域，满足职工的不同兴趣和需求；，将多样化、精准化、特色化的工会服务送到职工身边，打造有温度、有高度、有热度的“职工文化生态圈”。

　　太极作为中国传统文化瑰宝，以其柔和缓慢的动作深受职工喜爱。在资深武术教练的指导下，职工们不仅掌握了太极的基本招式，更领悟到其中蕴含的哲学思想和养生之道。“老祖宗的功最懂年轻人的痛。”“几千年的精华果然名不虚传！”“能在职工夜校这里学到专业的练习方法，提升自身身体素质和健康水平的同时，也能愉悦身心，希望市总工会能将这样的活动常态化开展。”职工代表张女士表示。

　　瑜伽课程则为职工提供了一个放松身心的空间。在瑜伽垫上，职工们跟随普萍教练的引导，通过呼吸与动作的结合，释放一天的疲惫。“呼吸、调息、冥想，缓慢转动双手，抬起右脚……”伴随轻柔舒缓的音乐，在教练的示范带领下，学员们全神贯注地学习着瑜伽冥想、腹式呼吸、颈部活动、延展身躯等经典招式，大家享受着瑜伽带来的宁静和放松。

　　红土网球作为充满激情的运动项目，除基础班及巩固班，新增专项提升班。在红土网球场上，尽情挥拍，与球友交流过招。每一次击球的清脆声响，每一次奔跑的热烈汗水，都是对网球梦想的追逐。

　　羽毛球课程是灵活、快速、多变的隔网对击性项目，其特点是简单易学、娱乐性强、趣味性高、锻炼价值大，可以有效地锻炼协调性、反应力、耐力等综合素质。

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　　吉他课程作为西方乐器的代表，深受职工喜爱，本期为第二期开设。在吉他弹唱中，职工们掌握演奏技巧，通过音乐交流增进友谊，感受音乐的无穷乐趣。

　　古筝课程让职工领略了中国传统音乐的魅力，在古筝的悠扬乐声中，职工们感受到中国文化的深厚底蕴。

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　　葫芦丝课程以其独特音色吸引职工关注。 从葫芦丝的由来、基本构造，到葫芦丝的演奏手型、姿势、呼吸方法和基础乐理等知识入手，老师通过生动幽默的演示与指导，让职工们领略到了葫芦丝的风采。 在葫芦丝吹奏中，职工们学会用音乐表达情感，感受民族音乐的韵味。

　　夜幕下的安宁市职工“夜”校小课堂灯火通明，球拍与球清脆的敲击声、教室流淌的《沧海一声笑》《映山红》、瑜伽垫上呼吸间的“焦虑与宁静”，共同勾勒出职工“八小时之外”的充电图景。